Yeşil zeytin, içerdiği doymamış yağ asitleri ve omega-3 ile sinir sistemini güçlendirir, depresyon ve stres riskini azaltır. Ayrıca, sahurda tüketilen yeşil zeytin, oruç süresince vücudun enerjik kalmasına yardımcı olur. Cilt sağlığına da katkıda bulunan bu mucizevi besin, susuzlukla mücadele eden cilt hücrelerinin yenilenmesine destek olur.
Yeşil Zeytinin Vücut Üzerindeki Etkileri
Yeşil zeytin, kan şekerini dengeler ve göz sağlığını korur. A vitamini açısından zengin olan yeşil zeytin, bağışıklık sistemini güçlendirir ve karaciğer yağlanmasını önler. Mide ve bağırsakların daha iyi çalışmasını sağlar. Kalp ve damar hastalıklarına karşı koruma sunar ve böbreklerde taş oluşumunu engeller. Antioksidan ve E vitamini bakımından zengin olan yeşil zeytin, uzun süreli tokluk hissi vererek, sahurda tüketilmesi önerilen besinler arasında yer alır.