Sigara içmek, vücudun işleyişini bozarak bir dizi ciddi sağlık sorununa yol açabilir. Kanser, kalp ve damar hastalıkları gibi rahatsızlıkların riski sigara içenlerde daha yüksektir. Bu sebeplerle birçok insan, sigarayı bırakma kararı alıyor. Sigarayı bırakanların en merak ettiği konuların başında, vücutta meydana gelen değişiklikler geliyor.
Sigarayı Bıraktıktan Sonraki Değişiklikler:
-
20 dakika sonra: Kan basıncı ve nabız normale döner, el ve ayak dolaşımı düzelir.
-
2 saat sonra: Vücuttan nikotin atılmaya başlar.
-
6 saat sonra: Kalp atış hızı ve kan basıncı düşer.
-
8 saat sonra: Kan oksijen düzeyi normale döner, kalp krizi riski azalır.
-
24 saat sonra: Vücut karbonmonoksitten arınır.
-
2 gün sonra: Tat ve koku duyuları keskinleşir, solunum yolları kendini temizlemeye başlar.
-
72 saat sonra: Nefes alma daha rahatlar, solunum yolları fonksiyon göstermeye başlar.
-
15 gün sonra: Akciğerler işlevlerini arttırarak daha sağlıklı bir düzene geri döner.
-
2-12 hafta sonra: Dolaşım düzelir, yorgunluk ve tıkanma azalır.
-
3-9 ay sonra: Solunum yolu problemleri düzelir, akciğer fonksiyonları artar.
-
12 ay sonra: Koroner kalp hastalığı riski yarı yarıya azalır.
-
12-36 ay sonra: Mesane kanseri riski %50 azalır.
-
5 yıl sonra: Kalp krizi riski %50 azalır.
-
10-15 yıl sonra: Kalp krizi riski sigara içmeyenlerle aynı seviyeye düşer.
-
