Simit severlere kötü haber! Kahvaltıda simit sağlıklı mı?

Uzmanlar, 60 gün boyunca her sabah simit yiyen kişilerin vücut yağlarında ortalama 2,5 kilogram artış olduğunu belirtiyor. Ayrıca, simitteki susamın fazlası tansiyonu yükseltebilir ve baş dönmesine neden olabilir.

Sabah Simidi Kilo Aldırıyor mu?

Sabah erken saatlerde tüketilen simit gibi yiyecekler, beyne kilo alma sinyalleri gönderiyor. Bu da düzenli simit tüketiminin yılda alınması gereken yağ oranının sadece 6 ayda alınmasına yol açabileceği anlamına geliyor.

Simidin Zararları Nelerdir?

Simidin aşırı tüketimiyle ortaya çıkabilecek bazı zararlar şunlardır:

• Aşırı tuz içeriği: Hipertansiyon, kalp ve böbrek hastalıklarına yol açabilir.
• Yüksek karbonhidrat içeriği: Kan şekerini hızla yükseltip düşürerek diyabet riskini artırabilir.
• Şeker içeriği: Obezite, diş çürükleri ve diğer sağlık sorunlarına neden olabilir.
• Düşük besin değeri: Lif, vitamin ve mineral açısından düşük bir besin değerine sahiptir.
• Aşırı kalori: Kilo alımına katkıda bulunabilir ve obezite riskini artırabilir.
• Gluten hassasiyeti: Gluten hassasiyeti olan kişilerde sindirim sorunlarına yol açabilir.

Bu nedenle, simit gibi işlenmiş yiyecekleri aşırı tüketmekten kaçınmak ve dengeli bir beslenme planı içinde tüketmek önemlidir.